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책상 위에 봉투가 네 개 있다. 각각 ‘중요하고 쉬운 일’, ‘중요하고 어려운 일’, ‘덜 중요하고 쉬운 일’, ‘덜 중요하고 어려운 일’라고 써진. 그중에서 ‘중요하고 쉬운 일’ 봉투를 선택한다. 행동전략의 마지막은 가장 중요하면서 쉬운 것부터 하라는 거야. , 컬툰스토리

중요한 것부터 먼저 하되, 그 중에서 쉬운 것부터 먼저하라.

4가지 내적 보상 물론 외부에서 본능적 행복 체계를 빠르게 작동하는 방법도 많이 만들어졌다. 중독성 약물과 술, 기름진 음식, 만성적 쇼핑 등이다. 하지만 이 같은 수단은 금방 그 효과가 떨어진다. 과학자들이 증명했다시피 내실 없는 행복 지향 행동은 외적 보상에 대한 쾌락 적응 때문에 갈수록 문제를 일으키다가 결국엔 아예 효력을 잃거나 우리가 감당할 수 없는 지경이 된다. 심하면 목숨을 앗아갈 수도 있다. - 외부에서 행복 체계를 빠르게 작동하는 방법 - 중독성 약물과 술, 기름진 음식, 만성적 쇼핑 다행히도 우리는 이렇게 질 게 뻔한 싸움을 할 필요가 없다. 외적 보상이 아닌 내적 보상에 집중하는 한 행복의 원재료는 절대 고갈되지 않는다. 타고난 신경화학물질계만으로도 얼마든지 행복을 일으킬 수 있다. ..